我前几年跑步，一直是在坚持，时不时会有状态特别糟糕的时候，尤其是去年，好几次想放弃，可想到每个月还有一百公里在等我，又咬牙像个傻子一样将这一百公里清零。
到了年底，身体慢慢有了一种奇妙的感觉。如果我哪一天不出门跑步，第二天身体会异常难受，我试过几次，只要不跑，第二天会精神萎靡。我以前一直是坚持跑步，今年是身体驱动我去跑，哪怕刮风下雨，天寒地冻，也要出去溜几圈。
有趣的是，哪怕我特别喜欢，每次出门脑子里还会叫我呆在屋里，不过去操场跑两圈，会变得神采奕奕。
不得不说这真是一种很奇妙的感受。我的身体永远会给我一定的阻力去做这件事，不做不舒服，做了会得到很正向的反馈。为了明天能精神好点儿，花半个小时还是值得的。
附：1 月书单和影片
《孤独的价值》
我给孤独的一个定义是：被需要。
生活中我的存在感不高，和身边多数人所不同，下班只想早点回家。在屋里哪怕呆上一整天不说话，心情也会变好。和我相反的是，身边绝大多数人做不到这一点，他们不工作时，会和好友商量着去某个地方游玩。
不过对于从事一些特殊行业的人来说，与孤独共存，或许是通往前进的唯一办法。这些人往往沉在一个角落，默默做事，慢慢敲开黎明的一束光，从果壳里汲取营养。他们会与孤独共存，但没有人会知道，这期间是何种力量陪伴他们度过漫长的时光。
我在早年间读过一本关于观测彗星的书，提到一个人在天文台默默地做记录，等候彗星的到来。很多时候我在想，这样的人是如何忍受孤独，独自一人在那里做事。后来读关于基因方面的书，发现孟德尔也是如此，一个人在土地里研究豌豆基因。人类在文明与科学前行的路上，靠着一批批孤独的人向前点亮灯光，从而使大众获益。
或许，对于孤独来说，与其对抗的最好方式就是拥有无法按下暂停键的生活。当一天的生活已经被排满，人自然会像一艘潜水艇般沉入海底，不被外界所干扰。不停忙碌，会忘记时间的存在，自然不会受到孤独的侵袭。
我觉得人类不断前行，最大的阻力或许是承认自己是群居动物，而那些闪着光芒的星，会远离群体，在一边独自思考，缓慢沉淀，积累。无论成功与否，这些人在一生中所贡献的财富，不比群体的力量渺小，而人类正是靠着与孤独为伴的人，一步步迈向文明之光。
《米原万里》
日本的翻译家文字俏皮可爱，这位精通俄语的翻译家生活真是有趣，或许做翻译家最美好的事情就是能去不用的世界，羡慕。文库本的内容少了，不够看呀。
《茨木则子》
书里有一篇讨论文字之美的文章，值得一读，这本书很值，很多诗歌，这两天上下班读，实在舒服。
《佐野洋子》
日本三毛，文字读起来太开心了，简直好玩，风风火火，有性格的人，目前读到过这系列中最有趣的人。
《每个人的 OKR》
出于好奇，简单浏览了下这本书，原来OKR 就是用目标去拆分计划，一点点推进实施，从而完成任务。KPI 之所以过时了，有一个原因是以结果为导向，从公司管理层面来说，一个 KPI 注重结果，如果不将过程细分下来，任务就完不成，这考验的是领导管理能力。之所以 KPI 不合理，有一个原因是，许多领导其实不明白每个岗位要花多少时间，从而会出现胡乱定计划的现象。OKR 有个好处是，先制定大目标，再细分下来，一步步去实现，这样全员参与，自己定计划，保证团队的高效运转。一个注重过程，一个注重结果，这就是两者的差异。不过对于公司来说，推行这套计划是很难的，毕竟每个人都有惰性，不可能将计划安排得满满的，只有那些十分优秀的人在一起，才会创造前所未有的效率。
《沉默的羔羊》
因为看了电影，看看小说，似乎小说里也没有说明白这两人之间是什么关系。小说的内容要丰富许多，电影能有如此高的还原度，实在厉害，看小说完全没有注意到汉尼拔有多重要，电影却加重了汉尼拔的形象，这无疑是成功的。
《关于创意我有意见》
很多内容其他书里已经讲过了，现在再看这本书，发现好久没有看见有意思的广告了，现在的出街的广告真的很没意思。
《这就是 OKR》
看这本书，和上本书一样，依旧有很多案例，只是上本书的案例是国内的，而这本书是国外的，许多 OKR 的方法，其实每家公司所指定的计划和目标没办法一致，还是要根据不同的公司去事实，做这事是很难的一件事。还是觉得用这个给自身指定一个 OKR 是件很好的事，毕竟公司不可控的事太多，但个人能一点点修改，变得更加完美。
《失落的卫星》
面对未知的一段旅程，每天上下班读一点，两周时间读完。在我的印象里，中亚是一片神秘之地，满是黄沙，荒无人烟。读到后面，慢慢发现曾经和我们有过联系，蒙古帝国侵略了这个地方，苏联改变了这个地方，苏联解体后，和世界的联系往往和战争相关。
跟着作者的视野去旅行，读到后记才明白，原来前前后后花了九年时间去这个地方，读完对这片地方充满了向往，不算很了解，也不算迷惘，忽然有些期待此生去一次中亚地区。
作者用很轻松舒缓的笔调写了他的所见所闻，在这一路上，他肯定遇到很多艰难困苦，但却没有花大量的文笔写这些事，反而让我有种踏进这片神秘之地的冲动。旅行的意义是去看更多的人和事，游记的意义或许是让人对这个地方心生向往，哪怕它是地球上一个失落的卫星。
《天堂里的烦恼》
看到后面竟然不知道骗子是真心还是假意。说实话，谁能不爱上这么一位多金又风情的女人呢？导演后面真是神来之笔的结尾，佩服。
《神奇女侠 1984》
已经知道电影不行了，进电影院就是来看看女神，看看特效，然后不动脑子被欺骗呗。
《晴雅集》
王老师在朋友圈里说，《晴雅集》4 号电影院下线。前几天看和菜头的微信推文，才知道他是台词润色编剧，介绍了剧本改编的二三事。
元旦期间，我原准备去看《神奇四侠 1984》和《心灵奇旅》，但后面一部片子排片怎么也约不上。今天学完驾照，看时间，正好赶上《晴雅集》，脑子一热，买票直接进场。
《晴雅集》的改编自小说《阴阳师》，我没有看过小说，不过故事完整度很高，丝毫不妨碍我理解故事。电影架构了一个玄幻时代，从服装来看，有些日式+中式混搭的风格，很精致华美，一看就花了很多钱，但也很怪异，因为不知道是什么朝代，更何况主角还要穿这样的衣服打斗。
电影开场几分钟便打斗，从祸蛇这只大主角的分身开始，此后的故事一直围绕如何找到真正祸蛇，因为祸蛇虽然是开天辟地以来的凶兽，但要附着在人的身上才能存活，也就是说，找蛇其实是找人。
故事很简单，但简单的故事要撑起两个多小时，就需要填充内容，里面开始设置各种故事情节，侦探悬疑，不停破案，到最后祸蛇重现。我喜欢看侦探片，主要是能跟随导演猜谁是最后的主谋，《晴雅集》出场的主要人物不多，到最后要么是公主，要么是女皇，而导演会故意用镜头去引导人猜测大反派，最后引出真相和猜想的不一致，这是看侦探片最有意思的事。
电影的故事完整度很高，基本上里面出现的事物，到最后注定会有个呼应，比如晴明无法结「守护咒」，后面如何结成，守护的是谁；一把名为「芳月」的剑，名字来历及如何斩杀祸蛇等。如果不纠结为什么这些人会法术，为什么这些人不穿衣服打架之类的问题，看作一部纯粹的商业片，会获得很好的愉悦之感。有的人也会有情感上的触动，我在电影院看时，隔着一个空位的女生就在那里小声啜泣。可见一部电影我没有感觉，不代表其他人不会受到触动。
这部电影的败笔在于，大多数人是绷着脸演戏，里面人物的情感实在是怪异。尤其是晴明和博雅的感情，实在是无法理解。
看到晴明和博雅相互道别，一轮月，一池江水，笛声响起，我脑子里不觉想起李白的《赠汪伦》。我想，关于晴明和博雅，导演或许要表达的是古代儒家的友情。事实上关于男人之间的友情，在古代是有的，李白和杜甫相互写诗；苏东坡和不认识的人在江风明月间喝酒；《红楼梦》里甄士隐送贾雨村银两为他送行……只是儒家的风骨和气度，以及所崇尚的男人之间交往的情谊，在这个社会上消失了，不了解，就无法感知，自然拍不出来。《晴雅集》里有很大一个问题是处理男人之间的友情，在表现的过程中，没有儒家的气度和作风，变成了一种眼目的暗示，口舌的针锋相对，纵然一身华美古装又如何？
《晴雅集》是讲妖和人的电影，里面提到妖也有情，我很想知道拍电影的导演，是否在这部电影中用了心，动了情，或者只是为了故事的完整性强撑这两个多小时？真希望这世界上有守护咒，导演心里想着什么，在守护什么，念个咒就一清二楚了。
《夺冠》
可能真的是平常喜欢跑步的原因，看见夺冠就激动的不行，记得以前看过的一句文案：别人跑步是想知道自己有多快，我跑步是想知道自己有多拼命。运动场上，如果不拿第一，还能做什么？人生有时候就是要寻求一些刺激。片子故事单薄，高分送给三场排球比赛了。
《一条安达鲁狗》
发现看了一部不知道在讲什么的电影，这部片子只有 16 分钟，还是两位大师联手拍的，只能说没有到境界。
《心灵奇旅》
去看《心灵奇旅》前，我和同事刘老师有过讨论，到底这是迪斯尼拍的，还是皮克斯？
我一直觉得迪斯尼是幸运的，尤其在读了《一生的旅程》之后，更加肯定了这一想法。迪斯尼的 CEO 罗伯特·艾格回忆和乔布斯谈皮克斯的收购时有这么一段记录：
……《变身国王》《亚特兰蒂斯：失落的帝国》《星际宝贝》《星银岛》《熊的传说》以及《牧场是我家》，我们将迪士尼动画在过去十年推出的一系列电影投射在屏幕之上，屋里变得鸦雀无声。其中有的影片在票房上获得了一定的成果，有的简直就是灾难。而在口碑上广受赞誉的影片，更是一部也没有。在这段时间里，迪士尼动画已经损失了将近4亿美元的成本。
在同一时期，皮克斯却打造出一部接一部的精品，在创意和票房上获得双丰收。从科技上来说，皮克斯在创作中正在使用的数码动画技术，我们仅仅浅尝辄止过——而我们可是迪士尼呀！更重要的是，皮克斯与父母和孩子之间都建立起了坚固的纽带。一生的旅程
从小到大，每当有那个台灯般的小人在屏幕前跳动，我知道，关于梦想、勇气、正义、爱……这些人类追寻的美好品质会从身体里苏醒。从《玩具总动员》到《寻梦环游记》，没有哪一次我不为皮克斯的故事欢呼。
今天，当我再次坐在《心灵奇旅》大屏幕前，心中的喜悦，无法言说。
《心灵奇旅》是一个从灵魂角度追溯人生的故事。探讨灵魂是件不容易的事，但皮克斯在《寻梦环游记》中收获了巨大的成功，这一次自然驾轻就熟。讲灵魂故事的好处是，我们谁也没见过灵魂，而内心的恐惧源于自己，不过皮克斯从来不释放恐惧，我第一眼看见那些天蓝色的圆球，有一种「真希望自己的灵魂也是这样」的感觉。
故事里，一位名叫乔伊·高纳的音乐老师在人生处处失意时，得到一次梦想的演出机会，却因失足掉进下水道摔成重伤，灵魂到了「生之来处」。每个灵魂会在这里寻找自己的兴趣，搭配性格，再重返人世。乔伊阴差阳错遇到了很难转世的「二十二」，这是一个数字，或许她曾经有名字，也或许在「生之来处」生活太久，已经忘了。
为了让自己的灵魂回到身体，乔伊·高纳和二十二一起开始旅行。二十二不小心进入了乔伊的身体，乔伊不小心进入了一只猫的身体，从而开始了一段不寻常的旅行。二十二在乔伊的身体里，帮他解决不少问题，一位不得志的人变得更为阳光开朗，从而走出人生的阴霾。二十二也找到了自己的归属。
这两位相互帮助的朋友，他们共同感受生活的美妙，寻找生活的意义。最后，乔伊·高纳实现了自己的梦想，却没有获得喜悦，反而一片茫然，内心告诉他，梦想不是人生的全部，生活才是。一个人能忘我的弹钢琴，但更重要的是学会和生活交朋友。
生活是苦还是甜，每个人的感受并不一样，但在《心灵奇旅》一百多分钟的时间里，没有哪一刻我们不会希望自己也过上这样的生活。
是的，不同的人过着不同的生活，伤心有时，快乐有时，难过有时，高兴有时。当我们走进电影院，去看《心灵奇旅》的那一刻，每个人在黑暗的角落里，无不在为最后时刻的到来欢呼，哪怕这只是片刻欢愉。
我记得罗伯特·艾格第一次走进皮克斯，曾这样描述他所见到的场景：
……中庭的两边是狭长的用餐区，中庭尽头便是影院的主入口。有的人在悠然散步，还有人在三两成群地聊天，给我的感觉更像是一个大学学生会，而不是一家电影制作公司。创意的能量让这里生机勃勃，每个人看上去都适得其所。一生的旅程
你看，无论一个人地位有多高，能力有多大，对生活的观察，才是生活本身。这或许就是灵魂所存在的意义。
请记住：我们之所以相信自己有灵魂，那是因为一片树叶不会记得你触摸过它，但你会记得。
《人生七年1》
俗话说：七年看到老。这部纪录片每隔七年会去拍摄一下固定的几个儿童，不管贫穷、富有还是遭受灾难，对于他们今后的成长，实在是一种非常有意义的事。片尾写的是：他们的未来会怎样？我们 2000 年再看结果。这是第一部，看完打个卡。
《人生七年2》
看完第二部，相比第一部的介绍，第二部穿插了孩子们七岁的回忆，现在他们开始迷惘，进入了青春期，个性也慢慢显露出来。第一部解决有一个聚会，原本期待第二部来个聚会，谁知道没有，或许导演也知道，这些孩子已经不适合在一起玩耍了。
《人生七年3》
人生到了 21 岁，结婚的结婚，流浪的流浪，读书的读书，迷惘的迷惘。每个人都是英国的未来，但不知道英国的未来需不需要他。觉得最有意义的一句回答是，我希望每天早上醒来，会觉得这一天过得有价值，但我感觉不到。有多少能感觉到呢？追求人生的道路还有很长的路要走。
