Como você estabelece limites saudáveis com sua equipe remota ou híbrida?

1 Comunique sua disponibilidade

Um dos primeiros passos para estabelecer limites saudáveis com sua equipe remota ou híbrida é comunicar sua disponibilidade de forma clara e consistente. Isso significa informar sua equipe quando você está online, quando está off-line e quando está aberto a interrupções ou solicitações urgentes. Você pode usar ferramentas como calendários, atualizações de status ou modos de não perturbe para sinalizar sua disponibilidade e respeitar as preferências dos outros. Você também pode definir expectativas e normas para tempos de resposta, agendas de reuniões e canais de comunicação com sua equipe e gerente.

2 Defina seu espaço de trabalho

Outra maneira de estabelecer limites saudáveis com sua equipe remota ou híbrida é definir seu espaço de trabalho e separá-lo do seu espaço pessoal. Isso pode ajudá-lo a criar uma distinção física e mental entre trabalho e vida e evitar distrações e interrupções de sua família, animais de estimação ou tarefas domésticas. Você também pode usar dicas como fechar o laptop, desligar o telefone ou trocar de roupa para sinalizar o fim do seu dia de trabalho e o início do seu tempo pessoal. Se você trabalha em locais diferentes, tente encontrar um local tranquilo e confortável onde você possa se concentrar e minimizar as distrações.

3 Gerencie sua carga de trabalho e prioridades

Uma terceira dica para estabelecer limites saudáveis com sua equipe remota ou híbrida é gerenciar sua carga de trabalho e prioridades de forma eficaz e realista. Isso significa definir metas claras e alcançáveis, acompanhar seu progresso e pedir ajuda ou feedback quando necessário. Você também pode usar ferramentas como software de gerenciamento de projetos, listas de tarefas ou rastreadores de tempo para organizar seu trabalho e monitorar seu desempenho. Você também pode comunicar sua carga de trabalho e prioridades com sua equipe e gerente e negociar prazos, expectativas e recursos, se necessário.

5 Cuide do seu bem-estar e saúde mental

Uma quinta e última recomendação para estabelecer limites saudáveis com sua equipe remota ou híbrida é cuidar de seu bem-estar e saúde mental e incentivar sua equipe a fazer o mesmo. Isso significa encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida e reservar tempo para seus hobbies, interesses e conexões sociais. Você também pode usar ferramentas como meditação, exercício ou atenção plena para lidar com o estresse, ansiedade ou isolamento. Você também pode fazer check-in com sua equipe e gerente regularmente e oferecer suporte, empatia e reconhecimento quando necessário.