Post de IXEAL - Laboratoire Nutrixeal

Aujourd'hui, j'aimerais vous inviter à explorer ensemble un voyage vers un bien-être plus complet, en nous tournant vers les trésors que la nature nous offre. Nous savons combien il est crucial de trouver un équilibre pour notre confort digestif, notre équilibre hormonal, notre sommeil et notre gestion du stress. Et si je vous disais que des solutions naturelles et des plantes pouvaient nous aider à atteindre cet équilibre ? 🍃 Pour un meilleur confort digestif : Les plantes comme l'aloe vera, la menthe poivrée et le gingembre ont des propriétés apaisantes pour le système digestif. En les intégrant dans notre quotidien, nous pouvons aider notre ventre à se sentir plus léger et plus serein. 🌸 Pour un équilibre hormonal harmonieux : Des plantes telles que le gattilier et le trèfle rouge peuvent soutenir notre équilibre hormonal. Elles sont connues pour leurs effets bénéfiques sur la régulation des cycles et la gestion des symptômes liés aux fluctuations hormonales. 🌙 Pour un sommeil réparateur : La lavande, la valériane et la mélisse sont des alliées précieuses pour retrouver un sommeil paisible. Leur action relaxante peut nous aider à nous endormir plus facilement et à améliorer la qualité de notre sommeil. 🌿 Pour une gestion du stress : Le rhodiola, l’ashwagandha et le durian sont des plantes adaptogènes qui nous aident à mieux gérer le stress quotidien. En les utilisant, nous pouvons renforcer notre résilience et retrouver une sérénité intérieure. Je vous propose de découvrir ensemble comment intégrer ces remèdes naturels dans notre routine quotidienne. Partageons nos expériences, nos recettes et nos astuces pour nous soutenir mutuellement sur ce chemin vers un mieux-être naturel. N'hésitez pas à commenter vos questions, vos recommandations ou vos propres découvertes en matière de bien-être avec les plantes. Ensemble, nous pouvons créer une communauté plus équilibrée et épanouie ! 🌟 En route vers une vie plus sereine et équilibrée grâce à la nature ! Venez nombreux au W CHILL 66B ZA DE MONTVOISIN 91140 gometz la ville Samedi 5 Octobre à 15h Entrée libre Avec bienveillance, Sophie Broussillon #nutrition #bienetre #santé #naturopathie #mangermieux

À la recherche de calme et de sérénité dans votre quotidien professionnel ? Découvrez ma sélection de produits de naturopathie, conçue pour vous aider à vous recentrer et à laisser le stress derrière vous. 🌿 Voici mes incontournables : 🍵 Maté Détente: Un délicieux mélange de maté vert bio et de plantes bretonnes. Profitez de ses bienfaits tout au long de la journée, et particulièrement le soir pour un moment cocooning réconfortant. 😌 La Sérénité+: Ma nouvelle cure anti-stress à base d'Ashwagandha, de Basilic Sacré et de Magnésium. Retrouvez équilibre et bien-être mental au quotidien pour une vie professionnelle sereine. 🍫 Feel Good: Le chocolat noir réconfortant qui prend soin de vous. Enrichi en magnésium et en Lactium®, il aide à lutter contre le stress, les troubles du sommeil et la fatigue. Un carré de bonheur à la fois ! Ces produits, et bien d'autres, sont disponibles dans ma boutique ! Prêts à découvrir le pouvoir de la nature pour votre bien-être au travail ? 😉 PS : Actuellement, bénéficiez de réductions exclusives sur toute la gamme en devenant abonné ! ✨ #BienÊtre #Naturopathie #Productivité #StressRelief #ProduitsNaturels #SerenitéProfessionnelle

Transformez votre vie avec ces 3 clés pour un équilibre parfait ! Vous cherchez à améliorer votre entraînement, votre nutrition et votre bien-être de manière efficace ? Découvrez mes trois conseils avancés qui vous aideront à optimiser chaque aspect de votre routine quotidienne : 1️⃣ Entraînement : Maximisez l’efficacité de vos séances avec des exercices composés et en résistance. Essayez des squats, des pompes et des tractions pour renforcer vos muscles et brûler des calories. 2️⃣ Nutrition : Adoptez une alimentation équilibrée en consommant des protéines maigres, des glucides complexes, et des légumes frais. Contrôlez vos portions et évitez les aliments ultra-transformés pour gérer votre déficit calorique sans compromettre la qualité nutritionnelle. 3️⃣ Bien-être : Pratiquez la pleine conscience pour réduire le stress, planifiez des objectifs clairs pour rester motivé, et établissez une routine de sommeil régulière pour une récupération optimale. Suivez ces conseils pour une transformation durable et un équilibre parfait dans votre vie ! Quels sont vos secrets pour maintenir une vie équilibrée ? Partagez vos astuces en commentaire et taguez quelqu’un qui pourrait bénéficier de ces conseils ! Abonnez-vous pour plus de contenu innovant et n’hésitez pas à poser vos questions ou partager vos expériences dans les commentaires Envoyez moi le mot équilibre en DM si vous voulez en savoir plus 😉 #transformation #routinehealthy #entraînement #nutritiontraditionnelle #déficitcalorique #santé #équilibre #bienêtre #gestiondustress #pleineconscience #planificationobjectif #sommeilréparateur #fitness #astucesnutrition #habitudeshealthy #motivation #équilibremindset #healthyhabits #styledevie #conseilsavancés

Red Bull, Café et Monster : on s’intéresse beaucoup aux stimulants mais jamais aux « calmants » (c’est un hack de productivité). Voici le top 5 des meilleurs plantes relaxantes : 1️⃣ l’Aswaghandha 🌱 Plante incroyable qui vient relaxer l’organisme et favoriser l’équilibre émotionnel. Tu dois tester pour savoir, mais elle peut te donner envie de dormir comme envie de faire plein de choses (mais dans le calme.) J’en prends plusieurs fois par semaine et je t’ai déjà dit où je l’achetais dans mon Guide des Compléments Alimentaires (lien en description) Pas tout de suite disponible chez Nutripreneur France, mais un jour ça le sera. 2️⃣ Magnésium Bisglycinate 🧬 Indispensable ce minéral. Aucun débat à avoir tant on en a besoin / tant on en trouve de moins en moins dans l’alimentation. Relaxation, sommeil, gestion du stress, récupération nerveuse… Le mieux : quand il est couplé à de la vitamine B6 et de la taurine. L’absorption est meilleure. Ce même magnésium est disponible chez Nutripreneur France, les 20% offertes pour les précommandes s’arrêtent dans 2 jours… 3️⃣ Safran 🫚 Le safran aide à gérer le stress et à réduire l’anxiété. Soucis ? Chaque complément à base de safran est micro-dosé et donc n’apporte aucun effet. Il est disponible dans un complexe UNIQUE Anti-stress chez Nutripreneur (toujours 20% pendant encore 2 jours) avec des “doses de cheval” aha. En vrai on en a beaucoup mis pour que les effets soit immédiats. 4️⃣ Camomille 🍵 La camomille a ce côté “remède de grand-mère”, mais c’est réel. Elle vient apaiser le corps et on n’est pas obligé d’être stressé pour en prendre. Si tu en bois, tu as peur de te lever faire pipi ? Mange un dîner riche en sel pour faire de la rétention d’eau et ne pas te lever en pleine nuit. 5️⃣ Rhodiola 🌹 Encore un giga banger qui joue sur la récupération nerveuse et la relaxation du corps. Plus tu es soumis au stress, plus tu peux en consommer. Elle est disponible dans un complexe UNIQUE Anti-stress chez Nutripreneur (toujours 20% pendant encore 2 jours) avec des doses importantes. Safran + Rhodiola + Gabba = relaxation assurée (la Science sur-valide ce combo). Verveine, Mélisse, Valériane… Tellement de plantes relaxantes naturelles 💚

En panne d'inspiration? Je vous propose d'offrir à ceux que vous aimez (et peut être en priorité à vous même 😉) un temps de "soin à soi". Une séance de naturopathie à mes côtés est un espace d'1h15 pour se déposer, apprendre à mieux se connaître, découvrir quels messages sous jacents sont envoyés par des symptômes inconfortables (troubles du sommeil, stress persistant, fatigue ressentie, etc...) J'accompagne les personnes désireuses de s'apporter plus d'équilibre physique, émotionnel grâce au pouvoir d'une alimentation hypotoxique, de conseils en hygiène vitale et d'une supplémentation en compléments alimentaires adaptés. Huiles essentielles, Fleurs de Bach font partie de ce voyage à la fois olfactif et puissant. Direction? ✈️ : plus de sérénité pour bien démarrer 2025. Ca vous tente? On en parle? A votre écoute en mp #naturopathie #bienetre #équilibre #émotions #stress #anxiété #fatigue #sommeil #cnv #besoins

🧘♀️ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝘇 à é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗼ù 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 ? 🌟 Le chemin vers une vie saine et épanouissante peut sembler complexe, mais en réalité, il repose sur cinq étapes simples. Voici comment transformer votre routine pour un bien-être optimal : 💧 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : L’eau est la source de vie. Assurez-vous de boire suffisamment tout au long de la journée pour maintenir votre corps et votre esprit en pleine forme. 🥗 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Nourrissez votre corps avec des aliments riches en nutriments. Une alimentation équilibrée est la clé pour une énergie durable et une santé optimale. 😴 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 : Le repos est tout aussi vital que l’activité. Accordez-vous 7 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit pour régénérer votre corps et votre esprit. 🧘♂️ 𝗠é𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Prenez le temps de vous recentrer. La méditation vous aide à gérer le stress et à maintenir un esprit clair et serein. 🏃♀️ 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁é 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 : Bougez votre corps quotidiennement. L’exercice renforce non seulement votre physique mais booste aussi votre moral. ✅ 𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝗰𝗼𝗰𝗵𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘀𝗲𝘀 ? Relevez le défi aujourd’hui et commencez à intégrer ces habitudes pour une vie plus équilibrée et harmonieuse. 🌿 #sante #bienetre #selfcare #equilibredevie #routinesaine #santementale #hydratation #gestiondustress #qualitedevie #nutrition #styledevie #sommeilreparateur #prendresoindesoi #alimentationsaine #meditation #activitephysique

Vous vous sentez stressés en fin de journée ? Vous pensez beaucoup avant de dormir ? Besoin de détente, mais pas facile de lâcher-prise ? Je vous propose 7 plantes anti-stress ✨ 🌼 Camomille pour favoriser la détente et apaiser l'esprit. 🌻 Millepertuis pour améliorer l'humeur et réduire la tristesse. 🌿 Achillée soulage le stress et favorise la relaxation. ☘️ Menthe poivrée favorise la détente et le sentiment de bien-être. 🌳 Tilleul est un facilitateur du sommeil qui apaise les tensions. 🌿 Mélisse apaise le mental et elle améliore le sommeil et la digestion. 🌼 Aubépine pour réduire l'anxiété, calmer les palpitations et favoriser un état d'esprit plus serein. Ces plantes permettent de diminuer le stress en apaisant tantôt les tensions nerveuses, tantôt les tensions digestives, tantôt les tensions musculaires. Parfois les trois en moment temps, selon les plantes. ☀️ Etant donné mon engagement envers la localité, cette liste est composée exclusivement de plantes bien de chez nous ! ❌ Avertissement pour utilisez les plantes médicinales en toute sécurité ! Avant d'incorporer régulièrement des plantes médicinales dans votre routine, prenez toutes ces précautions : 👉 Consultez un professionnel de la santé. 👉 Connaître les contre-indications. 👉 Surveillez les effets secondaires. 👉 Achetez des produits fiables et de qualité. ____________ 🧘♀️ Envie d'utiliser les plantes pour ton bien-être ? Envie d'un rééquilibrage grâce aux plantes, à l'art et à la naturopathie ? 👉 Réserve ta première séance découverte gratuite sur mon site www.artboristerie.com ✔️ ____________ Actuellement, mes stocks de tisanes et d'épices sont vides... Vous avez tout rafflés 💖 Mais restons connectés pour connaître les produits que je vous concocte avec amour✨ Si non, toi, qu'utilises-tu quoi pour te sentir bien dans tes bottes ?? ✨ __________ #plantesantistress #biendanssesbottes #conseilherboriste #tisaneenchantée

🌟 Et si cette semaine, tu prenais le temps de nourrir chaque partie de ton être ? 🌿 💡 Respire profondément, mange équilibré, protège ton corps, cultive des pensées positives et accueille tes émotions. Ces 5 facteurs du vivant sont la base de ton équilibre. Chaque petit geste compte et te rapproche de tes objectifs. 🙌 ✨Respire pour calmer ton esprit. ✨Mange équilibré et suffisamment pour nourrir ton énergie. ✨Pratique une activité physique quotidienne pour te détoxifier et pour te protéger (renforce ton immunité) ➡️ Cette semaine, choisis un facteur du vivant à cultiver et partage-le en commentaire. Ensemble, on avance vers un équilibre durable ! 💪 💬 Quel facteur vas-tu privilégier aujourd'hui ? Dis-le-moi en commentaire ! À très vite pour reprendre de bonnes habitudes ensemble ! 📅 OFFRE RDV Découverte et Bilan : https://lnkd.in/e7VhNpJD 🙋♀️ Moi, c'est Céline, Coach Nutrition Pleine-Santé 📕 Apprends à gérer ton alimentation pour te sentir mieux dans ton corps et améliorer ta qualité de vie sur le long terme, sans privation ni frustration, avec un accompagnement 100% personnalisé Adapté à ton rythme. #nutrition #coachnutrition #mangersain #alimentationequilibree #mangermieux #viesaineetactive #styledevie #sportsanté #detox #motivation #reequilibragealimentaire #transformation #vitalité #formeetbienetre #energie #pleinedevie #bienetre

🌟 Maîtrisez Votre Métabolisme pour une Perte de Poids Durable 🌟 Saviez-vous que quatre facteurs principaux influencent le fonctionnement de votre métabolisme ? Pour que votre métabolisme accepte de brûler du gras et de favoriser la perte de poids, il est essentiel de réunir la force des quatre : L'Alimentation 🍽️ : Une alimentation équilibrée et riche en nutriments aide à réguler votre métabolisme. Faites des choix sains et veillez à consommer des aliments qui nourrissent votre corps. Règle d'or : aucune privation de nourriture. L'Exercice 🏃♂️ : L'activité physique régulière est cruciale. Non seulement elle stimule votre métabolisme, mais elle aide également à brûler les calories excédentaires et à renforcer vos muscles. Règle d'or : aucun épuisement à l'entraînement. La Gestion du Stress 🧘 : Le stress chronique peut perturber votre métabolisme. Trouver des moyens efficaces pour gérer le stress, comme la méditation ou le yoga, est essentiel pour maintenir un métabolisme sain. Règle d'or : prendre du temps pour soi. La Qualité du Sommeil 😴 : Un sommeil de qualité est indispensable. Un bon repos nocturne permet à votre corps de récupérer et de fonctionner de manière optimale, ce qui inclut le métabolisme. Règle d'or : viser entre 6 et 8 heures de sommeil par nuit. En combinant ces quatre éléments – une alimentation saine, l'exercice, la gestion du stress et un sommeil réparateur – vous pouvez optimiser votre métabolisme et atteindre vos objectifs de perte de poids de manière durable. Prenez soin de vous et de votre métabolisme ! 🌟 #Santé #BienÊtre #Métabolisme #PerteDePoids #Alimentation #Exercice #GestionDuStress #Sommeil

2 conseils de bon sens pour améliorer sa qualité de sommeil ! 1.     Respectez les Biorythmes : 🍵  Plus vous prenez votre diner tôt, plus vous permettez à votre digestion de commencer bien avant le coucher.  👌  Lors du diner, la mastication est un bon moyen d’assimiler et de rendre la digestion plus facile et légère.  -       Il est souvent conseillé de se coucher à heure fixe, avant 23h c’est l’idéal. Évidemment, nous avons tous des emplois du temps qui varient et ce qui est souhaitable c’est de tendre le plus possible à cette régularité. 2.     Favorisez le Calme et la Relaxation : 🧘 Le calme et la détente peuvent nous gagner si nous nous mettons dans des conditions favorables. Les écrans, le travail intellectuel sans pause avant le coucher ne favorisent pas le sommeil.  🌸 Il existe beaucoup de techniques de relaxations différentes que j’ai beaucoup de plaisir à faire tester à mes consultants au cabinet : au programme massage bien être, relaxation par la voix, par des mobilisations douces, ou encore par une odeur provenant d’une huile essentielle spécifiquement choisie pour la personne en fonction de son état émotionnel. Il existe de multiple manière de se relaxer. Je remarque que les différentes techniques ont toutes un point commun celui de revenir au corps, au présent ; en sollicitant nos sens. Si vous rencontrez des difficultés au niveau du sommeil, un bilan en naturopathie vous permettra de faire le point avec vous et de développer une stratégie progressive et sur mesure pour que votre sommeil devienne votre allié. Je suis @Pauline Pamart Naturopathe chez @Natura Allegria,  Soyez actrice de votre santé ! Si vous avez la moindre question, je serai ravie d’échanger avec vous. Adrien HAGE, Rodolphe PAMART, Sabrina ESTEGASSY, Aude VERET, Cécile GUSATTO, Alban BOULNOIS, Thierry Hage, Pascal Vinet, Cécile V #entrepreneure #bienetreenentreprise #entrepreneur #santémentale  #paris  #compiègne