Post de Direction Générale de la Santé - DGS

😴 Journée Internationale du Sommeil - 14 mars 2025 🌙 Le 14 mars, la DGS s’associe à la Journée Internationale du Sommeil, un moment clé pour souligner l’importance du sommeil pour notre santé physique et mentale. Tout comme une alimentation équilibrée🥗 et une activité physique régulière🏃♀️, le sommeil joue un rôle essentiel dans le maintien de notre bonne santé. En France, la durée moyenne de sommeil est de 7h04 en semaine et 7h38 le week-end. Pourtant, près d’un quart des Français ne dorment pas plus de 6h par nuit, loin des 7 à 8 heures recommandées. 🛏️Le coucher tardif (à 23h11 en moyenne) et l’usage excessif des écrans sont des facteurs qui contribuent à la dette de sommeil, notamment chez les enfants et les adolescents. Dans le cadre de la feuille de route « Santé mentale et psychiatrie » lancée en 2018, la DGS œuvre pour promouvoir le sommeil comme un déterminant essentiel de la santé mentale. Elle soutient pleinement cette journée mondiale. 🌐 Participez aux événements de l'INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance ! À cette occasion, l’INSV propose un programme riche pour vous aider à mieux comprendre les enjeux du sommeil et à prendre soin de votre santé : 📅 Le 14 mars 2025, les centres du sommeil seront ouverts au public pour des visites guidées et des échanges avec des experts. 🎤 Tables rondes, webinaires et événements gratuits aborderont des thématiques variées autour du sommeil et de la vigilance. Une occasion idéale pour approfondir vos connaissances et échanger avec des professionnels ! 👉 Découvrez le programme complet et réservez votre place dès maintenant sur le site de l’INSV :  https://lnkd.in/ePdyHCX De plus, l’INSV met à votre disposition des ressources et des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil au quotidien. Ne manquez pas ces occasions de prendre soin de votre santé, d’en apprendre davantage et de d’interagir avec des experts du domaine ! Grégory EMERY, MD, MSc, MPH Sarah Sauneron Patricia Minaya Flores Julie Barrois Emilie Sobac Ingrid BOINET Pilar Arcella Giraux #JournéeInternationaleDuSommeil #SantéMentale #BienÊtre #Sommeil #Prévention #Santé #Vigilance