PRÉVÉAM | Service de Prévention et de Santé au Travail Interentreprise

Retour sur notre journée de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal ! Le 6 mars dernier, notre centre Saint-Honoré a accueilli la Fondation ARCAD, Aide et Recherche en Cancérologie Digestive pour une matinée dédiée à Mars Bleu. Cette rencontre a permis de : 👉 Informer nos adhérents sur l'importance du dépistage 👉 Découvrir la campagne hashtag #DépisteTesDarons 👉 Échanger avec les experts de la Fondation 👉 Sensibiliser votre entourage sur ce sujet vital Un message clé à retenir : détecté tôt, ce cancer se guérit dans 9 cas sur 10. La Fondation A.R.CA.D, seule fondation française dédiée à la recherche sur les cancers digestifs, a choisi cette année une approche décalée. Leur campagne hashtag #DépisteTesDarons utilise l'humour pour dédramatiser le sujet et encourager la discussion autour du dépistage. Merci à tous ceux qui sont venus échanger avec nous lors de cette matinée enrichissante. Votre santé nous tient à cœur, et chaque conversation compte pour faire avancer la prévention. N'hésitez pas à contacter la Fondation A.R.CA.D pour plus d'informations sur le dépistage. La prévention commence par le dialogue.

Comment mieux dormir ? Nos conseils !     Un bon sommeil, ça se prépare !    ✅ 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐞𝐫 :      ✔️ Activité physique régulière    ✔️ Dîner léger et à heures fixes    ✔️ Déconnexion des écrans 1h avant le coucher    ✔️ Chambre propice au sommeil (obscurité, silence, 18-20°C)    ✔️ Routine apaisante avant le coucher (infusion, lecture, méditation…)    ✔️ Pratiquez la cohérence cardiaque pour calmer le système nerveux 🧘♂️    ✔️ Apprenez à connaître vos besoins de sommeil pour adopter un rythme adapté ⏳    ✔️ Allez-vous coucher dès les premiers signaux de sommeil (bâillements, paupières lourdes, yeux qui piquent…) mais pas avant !      ❌ 𝐀̀ 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 :      🚫 Café, thé, boissons énergisantes après 14h    🚫 Sport intensif en soirée    🚫 Trop manger ou se coucher avec la faim    🚫 Les siestes de plus de 30 minutes    🚫 Fumer avant d’aller dormir, la nicotine étant un excitant 🚭      Un bon sommeil, c’est une meilleure santé ! Prenez soin de vos nuits.     Quel est votre secret pour mieux dormir ? Partagez en commentaire !     #JournéeDuSommeil #JournéeMondialeDuSommeil #SantéEtSommeil

𝐔𝐧 𝐦𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, de vraies conséquences !    𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 :    ❌ Moins de concentration et de vigilance  ❌ Plus d’erreurs et un risque accru d’accidents  ❌ Troubles de l’humeur et impact sur la vie sociale     𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 :    ❌ Risque accru de chutes et de fractures  ❌ Prise de poids et envies d’aliments gras et sucrés  ❌ Système immunitaire affaibli  ❌ Perturbation du métabolisme, augmentant le risque de maladies graves : AVC, diabète, hypertension, certains cancers…    Et si on reprenait le contrôle de nos nuits ?     🔜 À suivre : Nos conseils pour mieux dormir !  #JournéeDuSommeil #JournéeMondialeDuSommeil #TroublesDuSommeil

𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 : êtes-vous concerné(e) ?    Les signes de 𝐥’𝐢𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞 :    ❌ Vous mettez plus de 30 minutes à vous endormir  ❌ Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit  ❌ Vous êtes fatigué dès le matin  ❌ Vous avez du mal à vous concentrer    Les signes de 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞 :    ❌ Vous dormez plus de 10 heures mais êtes toujours fatigué  ❌ Vous avez des difficultés à vous réveiller  ❌ Vous manquez d’énergie et de vigilance    Un mauvais sommeil n’est pas anodin ! Il peut impacter votre quotidien bien plus que vous ne le pensez.    🔜 À suivre : Quelles sont les conséquences d’un mauvais sommeil sur la santé ?  #JournéeDuSommeil #JournéeMondialeDuSommeil #SantéEtSommeil

Il était une fois… 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 !     𝐈𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞, 𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞, 𝐜𝐚𝐮𝐜𝐡𝐞𝐦𝐚𝐫𝐬… Ces visiteurs nocturnes perturbent nos nuits et nos journées.    Mais savez-vous vraiment reconnaître un trouble du sommeil ? 😵💫𝐃𝐲𝐬𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞𝐬 :  L’insomnie – Difficulté à s’endormir, nuits trop courtes, réveils nocturnes… et une fatigue dès le matin.  L’hypersomnie – Besoin excessif de sommeil, nuits interminables, mais non réparatrices, réveil difficile et manque d’énergie. 👀𝐏𝐚𝐫𝐚𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞𝐬 : cauchemars, somnambulisme, grincement de dents… autant de phénomènes qui perturbent vos nuits. Et vous, votre sommeil est-il réparateur ?     🔜 À suivre : Comment reconnaître les troubles du sommeil ?  #JournéeDuSommeil #WorldSleepDay #JournéeMondialeDuSommeil #SantéMentale 

  𝐌𝐚𝐫𝐬 𝐁𝐥𝐞𝐮 arrive !    Saviez-vous que 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚𝐥 est le deuxième cancer le plus meurtrier en France ? Pourtant, 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝟗 𝐜𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝟏𝟎, il peut être guéri s’il est détecté tôt. Chaque année, 𝐌𝐚𝐫𝐬 𝐁𝐥𝐞𝐮 est l’occasion de rappeler l’importance de la 𝐩𝐫é𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐝é𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞. Ce cancer, souvent silencieux, évolue lentement, mais un dépistage précoce permet de le détecter avant l’apparition des symptômes et 𝐝’𝐚𝐮𝐠𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝é𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐮é𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧. 👉 Pourquoi se faire dépister ? ✔️ Détection précoce = traitement plus efficace  ✔️ Test simple et non invasif, à réaliser chez soi  ✔️ Pris en charge à 100 % pour les 50-74 ans Ce mois-ci, Prévéam s’engage aux côtés de la Fondation ARCAD, Aide et Recherche en Cancérologie Digestive dans le cadre de Mars Bleu pour sensibiliser à l’importance du dépistage du cancer colorectal. Suivez-nous pour découvrir la suite très bientôt ! #marsbleu #dépistageducancer #dépistagecolorectal

🚨Nouvel épisode en ligne 🚨 Certains pensent que 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 est une perte de temps ! ❌ 𝗘𝘁 𝘀’𝗶𝗹𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝗿𝘁 ? ❌ Dans ce 𝘁𝗿𝗼𝗶𝘀𝗶𝗲̀𝗺𝗲 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 de 𝐂𝐀𝐌𝐄́𝐑𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄́, on essaye de déconstruire les clichés avec 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗵𝘂𝗺𝗲𝘂𝗿 et 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗲 𝗱’𝗶𝗺𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝗰𝗲, histoire de faire réagir. Prêts à changer de regard ? 👀  C’est par ici ! ⬇️ https://lnkd.in/eF3CM42D #santéautravail #médecinedutravail #aquoisertlavisitedereprise

#DryJanuary : Après les fêtes, c'est le moment de se détoxifier ! Abordez cette nouvelle année en vous questionnant sur vos habitudes et votre rapport à l’alcool. Le Dry January est une occasion idéale pour faire une pause dans votre consommation et réfléchir à votre relation avec l’alcool, sans pour autant rompre définitivement. Il suffit de quelques semaines pour casser une habitude, et cette démarche peut vous aider à adopter, à long terme, une consommation plus modérée et plus saine. C’est également l’occasion de découvrir de nouvelles saveurs non alcoolisées et de profiter pleinement — sans modération — de vos soirées ! #Moissansalcool #Alimentationsaine

Et si arrêter de fumer n’était pas qu’une question de volonté ? 🤔   L’une de nos collègues a relevé le défi du Mois sans Tabac et nous partage son bilan avec beaucoup d’honnêteté :   "Le bilan est mitigé. L’association de la cigarette à certains moments de ma vie quotidienne reste bien ancrée. Il n’est pas facile de se défaire de ses habitudes de fumeur, et c’est un peu déstabilisant d’en prendre conscience. Cependant, j’ai réussi à arrêter la cigarette pendant plus d’une semaine, ce que je pensais impossible. Mon erreur a été de garder un paquet à la maison, et j’ai malheureusement replongé. Mais, j’ai réduit ma consommation."   Tenir plus d’une semaine sans fumer, alors qu’elle pensait cela impossible, c’est une vraie victoire 🎉   Et c’est ça qu’il faut retenir : chaque effort compte. Réduire sa consommation, même légèrement, c’est déjà un grand pas en avant.    Peut-être que la clé pour arrêter de fumer, ce n’est pas de viser la perfection, mais d’accepter que l’on avance parfois à petits pas. Ces petits pas finissent par créer quelque chose de grand 💪   À tous ceux qui relèvent ce défi, ou qui songent à le faire : vous êtes incroyables. Chaque cigarette non fumée est une victoire sur le chemin du changement.  #MoisSansTabac #sigarette #arreterdefumer #SevrageTabagique

Conseils pour rester en bonne santé cet hiver : activités adaptées, lavage des mains et port du masque indispensables ! Pour en savoir plus, consultez notre site : https://lnkd.in/ephCCkVz #SantéHivernale #PréventionSanté