Beitrag von Gabriel Hofmann

+++ Bauch immer noch da … Du hast alles probiert? +++ Mein 12-wöchiger Online-Kurs basiert auf einem wirklich ganzheitlichen Ansatz. Mit ihm wirst Du neue und leicht erlernbare Routinen zu folgenden Schwerpunktthemen entwickeln: Bewegungssteigerung, körperliche Fitness und Ernährung. https://lnkd.in/em_RfSNC #bauchfett #abnehmen #fitness #gesundheitErn #ernährung #onlinekurs #training

Die 3 Gewohnheiten für ein Leben lang Gesundheit und Fitness In diesem Video erfährst du, welche Gewohnheiten dir helfen können, ein Leben lang gesund und fit zu bleiben. Mit nur einer Stunde Sport pro Woche und der richtigen Ernährung kannst du Krankheiten vorbeugen und deine Gesundheit verbessern. Finde heraus, wie einfach es sein kann, gesund zu bleiben! #Gesundheit #Fitness #GesundeLebensweise #VollwertigeErnährung #Prävention #SportIstGesund #GesundheitsTipps #GesundeGewohnheiten #GesundLeben #LebenslangFit

Fit bleiben als Friseur: So schützt du deinen Körper! 💇♂️🏋️♀️ Als Friseur stehst du täglich vor einer besonderen Herausforderung: Rückenprobleme, Verspannungen im Nacken und schmerzende Beine sind häufige Begleiter unseres Berufs. Doch es gibt einen Weg, diesen Beschwerden vorzubeugen durch Sport! 🏃♂️💪 Regelmäßige Bewegung stärkt deine Muskulatur und verleiht deinem Körper die notwendige Stabilität. Egal ob Yoga, Pilates oder Krafttraining, jede Form der körperlichen Aktivität kann helfen, deine Gesundheit zu fördern und langfristig Beschwerden zu vermeiden. Was hältst du von Sport als Ausgleich zu deinem Beruf? Teile deine Erfahrungen und lass uns gemeinsam fit bleiben! #FriseurFitness #GesundImJob #RückenStärken #NackenVerspannung #BewegungIstLeben #SportImAlltag #Gesundheit #BalanceImBeruf

Mit dem Frühlingserwachen macht sich auch die Motivation breit: Du möchtest dein gesundliches Wohlbefinden oder deine Fitness verbessern? ANAMETRICS unterstützt dich bei deinen gesundheitlichen Zielen und verhilft dir so zu nachhaltiger Gesundheit. Sei es das langersehnte Fit-werden nach einer Verletzung oder professioneller Input dazu, wie man mit ausgewogener Ernährung nachhaltig abnimmt – mit den richtigen Experten aus den Bereichen Fitness, Physiotherapie, Coaching und Personal Training erreichst du deine Ziele auf dem kürzesten Weg. Jetzt mit ANAMETRICS fit und gesund in den Frühling starten! 💐 #fitnessziele #gesundleben #gesundheit #motivation #anametrics #anametricsbewegt #anametricsmotiviert #fitindenfrühling #frühlingsmotivation 

Motivierter Samstag: Zeit fürs Gym! 💪 Guten Morgen und einen motivierenden Samstag! Heute ist der ideale Tag, um ins Gym zu gehen und in Ihre Gesundheit zu investieren. Jede Trainingseinheit bringt dich einen Schritt näher an deine Fitnessziele und verbessert dein Wohlbefinden. Nutze den heutigen Tag, um dir selbst etwas Gutes zu tun und mit neuer Energie in die kommende Woche zu starten. Let’s make it happen! 💪 Wie planst du heute aktiv zu sein? Dein Coach Mathieu #SamstagMotivation #Gesundheit #Fitnessziele

Wiederhole die Übungen 12 bis 16 mal für ein effektives Training. 💯 Unabhängig von Alter und Geschlecht sollten alle Menschen ihren Beckenboden regelmäßig trainieren, um langfristig ihre Lebensqualität zu verbessern. 📌 Ich berate Dich gern, schreib mich an👌🏻. Deine Michaela Del 😃 😃 😃 (Personaltrainerin und Ernährungsberaterin) 🎬 Video @photografie_mhm #4lifefitness_mdel #personaltraining #firmenfitness #ernährungsberatung #fitness #photografie_mhm #reels #beckebodentraining

https://lnkd.in/dyggDBAX :-) mens sana in corpore sano. Zu einem gesunden Arbeitsleben gehört ein gesunder Körper

GENAU SO schaffst du es SUPER EASY, dir deinen gesamten Gewichtsverlustprozess zu erschweren. Bewegst du dich weder im Alltag, noch machst du Sport, musst du in der Ernährung viel mehr „reinbeißen“, da du einen nur sehr geringen Kalorienverbrauch hast - und damit du Körperfett verlierst, MUSST du in einem Kaloriendefizit sein. Bewegst du dich jedoch im Alltag ausreichend UND machst zusätzlich Sport, hast du automatisch einen hohen Kalorienverbrauch, was dir in einer solchen Abnehmphase unglaublich zu Gute kommt. Ergo: Beweg dich mehr und geh ins Gym! ✌️🫵 #fitness #bewegung #sport #ernährung #abnehmen

Cardio-Training und Muskelaufbau. Cardio-Training ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Fitnessprogramms und hat viele gesundheitliche Vorteile. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, erhöht das Lungenvolumen und fördert eine bessere Durchblutung des Körpers. Außerdem kann es beim Abnehmen helfen, indem es Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel anregt. Die Frage, ob Cardio vor oder nach dem Krafttraining durchgeführt werden sollte, hängt von Ihren persönlichen Fitnesszielen ab. Wenn der Schwerpunkt auf Muskelaufbau liegt, ist es oft besser, Cardio nach dem Krafttraining zu machen, um die volle Kraft der Muskeln für das Heben von Gewichten zu nutzen. Für allgemeine Fitnessziele oder zur Verbesserung der Ausdauer kann Cardio auch vor dem Krafttraining sinnvoll sein. Es ist auch wichtig, ausreichend Ruhepausen zwischen den Trainingseinheiten einzulegen, um den Muskeln Zeit zur Regeneration und Entwicklung zu geben. Insgesamt macht Cardio also durchaus Sinn, aber es sollte entsprechend Ihrer Ziele und in Kombination mit anderen Trainingsformen geplant werden. #aufkohlegeboren #durchstahlgeformt #rehabilitation #rehasport #bottrop #oberhausen #duisburg #gesundheit #fitness #ausdauertraining #muskelaufbau #kraftsport #gym #ernährungsumstellung #abnehmen #ruhrgebiet #ruhrpott #ruhrpottliebe #stopptmobbing #bewegung #fitnesslifestyle #gegenmobbing #bodybuidinglifestyle #bodybuilding #bodybuildingfood #strong #gegenhassimnetz #protein #fitnessdrink #fitnessfood

Warum du trotz Sport nicht abnimmst: Die Wahrheit über Kalorien In diesem Video enthüllen wir den wahren Grund, warum viele trotz Bewegung nicht abnehmen. Es geht nicht nur um Bewegung, sondern vor allem um die Kontrolle der Kalorienaufnahme. Lass uns deine Ernährung unter die Lupe nehmen! #Abnehmen #Kalorien #Ernährung #Gesundheit #Fitness #Wohlbefinden #DiätTipps #SportMotivation #KalorienZählen #Ernährungsberatung