lebenslang fit 💚 mit Edda

Krafttraining 🔥 - ohne Vorkenntnisse - ohne Fitnessstudio - ohne Vorbereitung Einfach du - und 2 große und 2 kleine Wasserflaschen. 👉 Wusstest du, dass regelmäßiges Krafttraining das Risiko für Osteoporose um bis zu 40 % senken kann? Und das Beste: Du brauchst dafür nicht mal ein Fitnessstudio! Hallo du Liebe Ü50erin! 🌸 Ich bin Edda Charlotte Logisch – Trainerin für gesunde Bewegung mit Herz, Humor und Fachwissen. Gern gebe ich dir die Anregung, das du mit zwei kleinen und zwei großen Wasserflaschen ganz einfach zuhause deine Knochen stärkst und deine Muskulatur aufbaust – sanft, effektiv und alltagstauglich. Wenn du etwas für dein `besser-fühlen´ möchtest, dann lade ich dich herzlich zu meinen Live-Zoom-Kursen jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 8:15 Uhr ein. Wir trainieren gemeinsam, mit Freude und ohne Leistungsdruck – speziell für Frauen ab 50, die sich kraftvoll, beweglich und gesund fühlen möchten. 💌 Schreib mir einfach an edda@esprifit.de, und ich schicke dir den Zoom-Link persönlich zu. Ich freu mich riesig, wenn du mitmachst! 🧘♀️💪 Herzlich, Deine Edda Charlotte Logisch P.S.: Wenn du gleich loslegen möchtest, darfst du den Link in den Kommentaren für dich nutzen.

Abnehmen Ü50? Funktioniert nicht mehr wie mit 30 - leider! Noch dazu hast du wenig Zeit? … willst aber trotzdem nachhaltig abnehmen und dich gesund fühlen? Dann ist mein Buch "Schlank und Fit mit 50+" genau das Richtige für dich! ✨ Das Besondere daran? 📖 Jedes Kapitel hat eine kurze Zusammenfassung, falls du es eilig hast. ✅ Unter jedem Kapitel gibt es eine einfache Aufgabe, die du sofort umsetzen kannst – für 10 bis 14 Tage. So bekommst du Schritt für Schritt spürbare Ergebnisse – ohne Stress, ohne Diäten, aber mit echtem Erfolg! 💡 Hast du Fragen oder willst du persönliche Tipps? Dann komm zu meiner wöchentlichen LIVE-Sprechstunde „Lebenslang fit mit Edda“ – immer mittwochs von 17:00 – 17:40 Uhr per Zoom! 📩 Melde dich an & erhalte den Zoom-Link: Schreib mir einfach eine E-Mail an edda@esprifit.de – ich freue mich auf dich! 💬 Deine Edda Charlotte Logisch 💚

… und jetzt fang nicht gleich damit an, dass du die Arme nicht mehr richtig heben kannst. – Höchste Zeit, mit mir zu turnen! 💪😊 Ich bin Edda Charlotte Logisch – deine Trainerin für Bewegung, Lebensfreude und starke Knochen. In diesem kurzen Mitmach-Workout zeige ich dir, wie du mit zwei kleinen und zwei großen Wasserflaschen (oder Gewichten) etwas richtig Gutes gegen Osteoporose tun kannst. Sanft, effektiv und genau richtig für dich, wenn du 50 plus bist und Lust hast, in Bewegung zu bleiben – oder wieder hineinzukommen. 💡 Während des Trainings bekommst du von mir viele praktische Alltagstipps, wie du ganz einfach mehr Bewegung und Knochenschutz in deinen Alltag einbauen kannst. Und falls dir ein Tipp fehlt oder du eine Frage hast – schreib mir einfach! Ich bin gern für dich da. 👉 Du willst regelmäßig mit mir trainieren? Dann komm in unsere fröhliche Frauenrunde – montags, mittwochs und freitags um 8:15 Uhr live per Zoom! Einfach E-Mail an edda@esprifit.de, und ich schick dir deinen ganz persönlichen Zugangslink. Ich freu mich auf dich – deine Edda Charlotte Logisch 💚

Hüftgold? Bring es in Bewegung! 👋 Hallo du Liebe, ich lade dich herzlich ein, eine ganz einfache Übung für deine Hüfte auszuprobieren. Du brauchst nur ein paar Sekunden, bleibst dabei ganz bequem im Stehen, und du wirst staunen, wie gut es tut! 🌸 ✨ Fit ohne Schwitzen – das ist mein Motto. Denn du musst dich nicht quälen, um dich gut zu fühlen. Bewegung darf leicht sein, sanft und genau so, wie es für DICH passt. Wenn du spürst, dass dir das gefällt, komm gern mal live via Zoom dazu: 📅 Montag, Mittwoch und Freitag um 8:15 Uhr 💌 Schreib mir einfach eine Mail an edda@esprifit.de – dann bekommst du den Link persönlich von mir. Ganz unverbindlich, mit ganz viel Herz. Liebe Grüße Edda 💃 P.S.: Du solltest es unbedingt einmal testen – es ist viel besser, als du dir vorstellen kannst. ❤️

Jetzt kann´s losgehen, denkst du dir? Du bist wirklich bereit? Du willst endlich regelmäßig Sport machen oder Bewegung in deinen Alltag bringen – aber es klappt einfach nicht? Schluss mit Ausreden und Motivationstricks, die nicht funktionieren! In diesem Short unten erfährst du, wie du wirklich dranbleibst – mit einer einfachen Methode, die nachhaltig wirkt, selbst wenn du wenig Zeit oder Energie hast. Perfekt für Anfänger, Berufstätige & alle, die endlich postitive Routinen etablieren wollen! Herzlichst Edda 💚 P.S.: Das klappt bei DIR nicht? Dann kontaktier´ mich für deine persönlich beste Lösung. 💃

Spare Zeit! Welche Alltagstätigkeiten kannst du in ein Workout verwandeln? Du brauchst kein Fitnessstudio, um in Bewegung zu kommen – dein Alltag bietet dir alles, was du brauchst! Nutze einfache alltägliche Bewegungen bewusst, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. - Mehr Energie - Mehr Achtsamkeit - Mehr Gesundheit ganz ohne Extra-Zeit. Mach mit und verwandle deine Alltags-Routinen in kleine Workouts! Wenn du darüber hinaus Lust hast, regelmäßig in Bewegung zu bleiben und mit mir gemeinsam zu trainieren, lade ich dich ganz herzlich zu meinen Zoom-Livekursen ein – immer Montag, Mittwoch und Freitag um 8:15 Uhr. Die Einheiten sind speziell für Frauen ab 50 gedacht, die sich mit Freude und Achtsamkeit bewegen, wieder in ihre Kraft kommen und Beschwerden `wegturnen´ möchten. Kommenden Freitag, 11. April 2025, 8:15 Uhr kannst du kostenlos reinschnuppern. Meld´ dich und ich schicke dir den Link. Du brauchst nur bequeme Kleidung, eine Decke und dich. 💃 Ich freu´ mich auf dich! Alles Beste, Edda 💚

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