Holden Consultoria de Seguros

Hoje é o Dia Mundial da Saúde. E aqui na Holden, a saúde é prioridade todos os dias. Nosso compromisso vai muito além de um discurso. Contamos com uma equipe multidisciplinar composta por nutricionistas, psicólogas, médicas, massoterapeutas, enfermeiras e assistentes sociais, que estão sempre prontas para levar informações sobre saúde. Ao longo do ano, realizamos ações que promovem bem-estar de forma contínua: - Roda de conversas - Informativos sobre saúde - Apoio no agendamento de consultas - Parceria com operadoras para facilitar o acesso à saúde Em 2024, ultrapassamos a marca de 40 mil participações em nossas ações. E só nos primeiros meses de 2025, já somamos mais de 10 mil. No vídeo de hoje, você confere dicas simples, mas poderosas, para cuidar da sua saúde no dia a dia. Porque a saúde não se celebra só hoje — ela se constrói um passo de cada vez, todos os dias. 💙

Mês da Mulher: Autocuidado é essencial! Sabia que 83% das mulheres enfrentam a dupla jornada, conciliando trabalho e responsabilidades domésticas? Isso pode levar a cansaço extremo, insônia e ansiedade. Mas cuidar de você é um investimento! Aqui vão algumas dicas para equilibrar vida e trabalho: ✅ Planeje seu dia e respeite suas pausas. ✅ Invista em você: cursos, leitura e inspiração. ✅ Priorize seu bem-estar: pratique esportes, esteja com quem te apoia e busque ajuda psicológica se precisar. Veja mais em nosso carrossel e compartilhe este post com aquela mulher incrível que você conhece! 💙

08 de Março – Dia Internacional da Mulher! Hoje celebramos a força, a inteligência e a determinação das mulheres que transformam o mundo com seu talento. Na Holden, essa realidade é vivida todos os dias: temos orgulho de contar com mais de 70% de nossas posições preenchidas por mulheres, muitas delas em cargos de liderança, impulsionando nosso crescimento com excelência e inovação. Valorizamos e reconhecemos cada mulher que faz a diferença, inspirando novas conquistas e abrindo caminhos para um futuro mais igualitário. Parabéns pelo seu dia! Seguimos juntos na construção de um ambiente onde o protagonismo feminino seja cada vez mais celebrado e respeitado. #DiaDaMulher #ForçaFeminina #liderançaqueinspira

Após a folia, é comum que o cansaço ainda acompanhe o retorno à rotina. Retomar as atividades pode parecer desafiador, mas investir no bem-estar físico e mental é o primeiro passo para recarregar as energias. Para facilitar essa transição, seguem algumas dicas práticas: 1️⃣ - Planeje sua rotina: Organize suas tarefas e defina prioridades. Divida o trabalho em etapas menores para evitar sobrecarga e permita uma adaptação gradual. 2️⃣ - Alimente-se bem: Opte por refeições leves e nutritivas que ajudem a recuperar a energia. Uma dieta balanceada é essencial para manter o corpo e a mente ativos. 3️⃣ - Hidrate-se: Beba água ao longo do dia para manter a disposição e melhorar a concentração, contribuindo para um melhor desempenho nas atividades diárias. 4️⃣ - Pratique exercícios: Reserve um tempo para atividades físicas, como uma caminhada, alongamentos ou exercícios leves. Essas práticas ajudam a reduzir a tensão e a aumentar a vitalidade. 5️⃣ - Faça pausas regulares: Intercale períodos de trabalho com pequenos intervalos para descansar a mente. Momentos de descanso auxiliam na prevenção do estresse e na manutenção do foco. 6️⃣ - Invista em técnicas de relaxamento: Experimente práticas como meditação, respiração consciente ou mesmo uma breve sessão de alongamento. Essas atividades podem ajudar a diminuir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral. 7️⃣ - Organize seu ambiente de trabalho: Um espaço limpo e arrumado favorece a concentração e promove uma sensação de equilíbrio, contribuindo para uma rotina mais produtiva. Ao adotar essas dicas, você estará criando um ambiente propício para um retorno mais leve e saudável às atividades do trabalho. Respeite seus limites e permita que seu corpo se recupere, transformando o desafio do retorno em uma oportunidade para estabelecer hábitos que beneficiem sua saúde e produtividade. E você, qual é a sua dica para voltar com o pé direito ao trabalho depois de um período de descanso? 💡 Compartilhe conosco nos comentários!

Que este feriado seja uma oportunidade para se divertir, recarregar as energias e aproveitar momentos de alegria. O descanso e o lazer também fazem parte do bem-estar, então aproveitem da melhor forma possível! 💙✨

Foi um prazer para nós da Holden Consultoria de Seguros organizar e viabilizar o Workshop de Liderança Inspiradora, realizado pela Great People Leadership. Tivemos a honra de contar com a participação especial do nosso Head de Benefícios, Thiago Lima, que abriu o evento apresentando a Holden e nossos serviços aos participantes. Em seguida, nosso CEO, André Vernaglia, compartilhou insights e novidades do setor que impactam diretamente o dia a dia dos profissionais de RH e suas empresas, reforçando nosso compromisso com a excelência e a inovação. Agradecemos a todos os participantes pela energia e dedicação, especialmente ao Eduardo Marcondes, que conduziu o workshop com maestria. A troca de experiências reforçou a importância de iniciativas como essa para o desenvolvimento de lideranças mais eficazes e inspiradoras. Na Holden, seguimos comprometidos em apoiar projetos que transformam pessoas e organizações, sempre com foco em produtividade, inovação e crescimento. 💙

Fevereiro Roxo: Conscientização que Transforma Vidas A campanha de Fevereiro Roxo é um momento essencial para conscientizar a sociedade sobre doenças como Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer. Ela nos lembra da importância do diagnóstico precoce, do apoio aos pacientes e da necessidade de investimento em pesquisas que possam melhorar a qualidade de vida de milhões de pessoas. Juntos, podemos promover a empatia, combater o preconceito e incentivar cuidados que fazem a diferença. A informação é a nossa maior ferramenta para transformar realidades e oferecer esperança. 💜 #FevereiroRoxo #Conscientização #Saúde #Empatia

Fevereiro Laranja é um mês dedicado à conscientização sobre a leucemia, um tipo de câncer que afeta o sangue e a medula óssea. Ao longo deste mês, reforçamos a relevância do diagnóstico precoce e a importância do cadastro de doadores de medula óssea, que têm o poder de salvar vidas e oferecer esperança a quem enfrenta essa luta. 🧡

Nós acreditamos que cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física. 🤍✨ Por isso, hoje vestimos branco para reforçar nosso apoio ao Janeiro Branco, uma campanha que convida todos a refletir sobre o bem-estar emocional e a importância de buscar equilíbrio no dia a dia. Que este mês nos lembre de olhar com mais carinho para nós mesmos e para aqueles ao nosso redor. Vamos juntos fortalecer essa causa! 🤍 Quem cuida da mente, cuida da vida! 💙

A Importância dos Benefícios para os Colaboradores Oferecer benefícios aos colaboradores vai além de um simples atrativo: é uma forma de garantir o bem-estar e a qualidade de vida no ambiente de trabalho. Benefícios como plano de saúde, seguro de vida, programas de bem-estar e flexibilidade são fundamentais para promover um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, criando um ambiente mais saudável e produtivo. Esses benefícios proporcionam aos colaboradores a segurança e o apoio necessário para enfrentar os desafios do dia a dia. Além disso, permitem que os profissionais se sintam cuidados e valorizados pela empresa, aumentando seu comprometimento e satisfação. Programas voltados para a saúde, como assistência psicológica e física, ajudam a prevenir doenças e promovem uma vida mais equilibrada, criando um ciclo positivo para todos. Agora, queremos saber sua opinião!